Makanan yang tidak membuat asam urat kambuh

Rematik asam urat merupakan jenis arthritis yang terjadi bila anda memiliki terlalu banyak asam urat dalam darah anda dan membentuk Kristal yang tajam di satu atau lebih sendi anda

Pada dasarnya makanan atau pola hidup sangat mempengaruhi asam urat tersebut kambuh hiondari makanan yang mengandung kadar purin tinggi, seperti daging merah, jeroan, ikan berminyak, dan seafood hindari juga minuman manis yang kaya akan gula

Berikut komsumsi makanan untuk penderita asam urat :

1. Buah buahan seperti jeruk, lemon, apel
2. Sayuran hijau, wortwl dan tomat
3. Pastikan asupan cairan yang cukup untuk pembentukan Kristal di sendi, usahakan minum air 2 liter perhari tetapi juga tergantung pada berat badan anda
4. Serta karbohidrat yang lebih kompleks kentang dan beras merah
5. Mengkomsumsi produk susu yang rendah lemak

Selain itu memperbaharui pilihanan makanan, penting bagi pengidap rewmatik asam urat untuk menjaga berat tubuh dengan berolahraga secara teratur . hal ini dikarenakan obesitas juga bisa menjadi faktor resiko utama penyakit rematik asam urat